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睡眠智能产品能比“数绵羊”更胜一筹吗?!

2019-10-26 08:38:44   作者:匿名   点击:4449

最近有媒体报道称,苹果公司正在为其“苹果手表”可穿戴设备系列增加睡眠跟踪功能,可以跟踪睡眠质量、运动、心率、噪音等数据。

近年来,“睡眠经济”悄然兴起,出现了各种相关产品,不仅包括传统床上用品、纺织品和保健品,还包括各种新兴的促进睡眠音乐、日用化学品、可穿戴睡眠监控产品、改善睡眠条件的手机应用软件等。

其中,智能可穿戴睡眠监测市场已逐渐成为一种气候,并受到医学专业人士的青睐。但同时,医生提醒说,睡眠问题背后有复杂的原因,心理因素占相当大的比例。监控只是第一步,如何改进是关键。

全国都深受“睡眠障碍”的困扰

在电子产品的入侵和快速的生活和工作节奏下,我们几乎所有的人都有“睡眠障碍”,患这种障碍的人数远远超过吸烟者。

中国医师协会睡眠医学委员会发布的2018年中国睡眠指数报告显示,中国90后青年的平均睡眠指数为66.26,他们普遍睡眠不足,呈现“需要辗转反侧才能安全入睡”的状态。“苦睡”占29.6%,烦躁睡眠占33.3%,失眠占12.2%,舒适睡眠占19.4%,只有5.1%的睡眠是“甜蜜睡眠”原因是除了工作压力造成的睡眠质量低下之外,手机等电子产品已经成为影响90后睡眠质量的最大帮凶。

北京朝阳医院睡眠呼吸中心今年发布的《2018年中国睡眠质量调查报告》调查了10万人,覆盖全国各省。调查结果显示,16%的受访者晚上睡眠不足6小时,这意味着他们在24点后睡觉,6点前起床。83.81%的被调查者经常有睡眠问题,其中25.83%难以入睡,26.49%睡眠浅,25.54%观察到呼吸暂停。

在知名医疗平台“丁香医生”发布的2019年睡眠状况洞察报告中,91%的受访者承认自己有睡眠问题,其中梦多等症状、容易醒来、难以入睡、早上嗜睡是典型问题。一方面,越来越多的年轻人不愿意睡觉。另一方面,一些特殊群体,如努力工作带孩子的母亲和在巨大压力下工作并经常上夜班的医务人员,渴望充足的睡眠。

穿戴式睡眠监测和远程干预产品受到青睐

在许多睡眠调查中,电子产品已经成为“公众批评的目标”在暨南大学第一附属医院精神病科睡眠医学中心主任潘济阳教授和南方医科大学南方医院精神病科主任张斌博士的门诊中,不少患者被电子产品困扰。医生经常建议“睡前1-2小时内不要使用电子产品。”

有趣的是,在各种睡眠产品中,智能可穿戴产品市场逐渐成为一种气候,head technology企业纷纷进入市场,并得到医学界的认可。

今年早些时候,斯坦福大学睡眠科学与医学中心(Center for Sleep Science and Medicine)在一份睡眠研究报告中,比较了华美科技腕带和飞利浦手表产品之间48小时研究间隔的结果,发现从这两种可穿戴产品获得的数据的Spearman相关系数高度相关。在本报告中,相关数据意味着智能可穿戴设备接近健康领域的专业医疗设备,可以作为日常生活中重要的健康参考。

事实上,2018年,国际环境研究与公共卫生杂志(International Journal of Environmental Research and Public Health)发表了一份关于可穿戴设备睡眠监控能力的报告,该报告称,由于算法优化以及与用户的密切关联,智能可穿戴设备已经具有了很高的灵敏度。随着技术的进步,这类产品将提供更可靠的睡眠测量数据,因此具有重大的研究和实际应用潜力。

张斌认为,虽然中国睡眠产业起步缓慢,但在移动门户和智能终端技术方面并不落后。随着高新技术和智能创新技术的发展,下一步应该关注产业下游的扩张。可穿戴睡眠检测设备和远程干预产品是睡眠相关行业未来的发展方向。

失眠的原因很复杂,睡眠监测只是一种辅助手段。

然而,专家也指出,人类失眠的原因是复杂的。医学研究发现,30%的失眠症患者能有效对抗失眠,即使使用无效的安慰剂。所谓的安慰剂相当于心理暗示,类似于我们无法入睡的方式。母亲建议“数羊,数到100,保持良好的睡眠”。从医学经济学的角度来看,可穿戴产品自然成本更高。

潘济阳说,公众对失眠有很多误解。事实上,除了睡眠之外,其他因素也常常是失眠的原因。情绪障碍是失眠的主要因素,98%的情绪障碍患者伴有失眠,而长期失眠引起情绪障碍的风险是普通人的4倍。在失眠症患者中,50%是由于焦虑和抑郁,25%是由于身体疾病如糖尿病、高血压、风湿性关节炎、反流性食管炎或刚刚接受大手术而无法入睡,另外10%是由于睡眠呼吸暂停综合征或周期性运动障碍引起的失眠,只有15%的真正原发性单纯性失眠症。

潘济阳教授指出,失眠患者在选择睡眠辅助产品前,应在医院进行识别。医生已经确定了没有严重失眠的患者,他们可以尝试通过助眠产品来调节睡眠,前提是这些保健品和器械不影响人体的肝肾功能,也不引起血液传播感染(如针刺等)。)。“然而,由于许多睡眠辅助设备没有经过严格的临床试验,不清楚是否有任何医疗效果。”

然而,基本的睡眠监测和后续服务只是第一步。医院和医生如何能够不间断地大规模监测用户的睡眠、运动、心率和其他核心健康数据,以及他们如何能够从这些数据中所包含的人类普遍意义上洞察统计规律,然后根据具体情况采取补救措施,这是关键所在。

资料来源:《南方日报》